老廃物を排出させるデトックス法

むくみ、肌荒れの原因になる老廃物を身体から排出させるデトックス法

【デトックス】とは、辞書で調べてみると、「解毒」とか「浄化」という説明がありました。一般的にエステでは、むくみ、肌荒れ、老化などの原因となる老廃物を身体から排出させる方法で、血行やリンパの流れを良くして新陳代謝を活発にする岩盤浴やゲルマニュウム温浴や、植物など自然の力を用いたハーブ痩身や、よもぎむしなど、様々な種類があるので、自分の体質や好みなどに合わせた選択ができます。

本来人間というものは、身体に溜まった老廃物を自分で排出させる力をもっているものなのですが、現代人の不規則な生活、不規則な食事などによって排泄能力が衰えてきているといわれています。それをデトックスでは、老廃物を身体から排出させることによって、むくみや疲労、便秘などを改善させ、内臓の働きもよくなるので、栄養素の呼吸率を高めてくれ、その結果、自ら老廃物を出す力も強くなるということがいえるのです。その上、新陳代謝がよくなることで、美肌効果や冷え性の改善、エイジングケアまで期待できます。つまりデトックス法とは健康で若く、太りにくい体質をつくるための方法だといえるのです。

最後に自分でもできる体操をお知らせしたいと思います。まず、自分の膝下と同じ高さの椅子の上に、心臓を下にして横になり右足を乗せて2~3分そのままにして、その後ゆっくり右足を下します。その時、左足との体温を比べてみて、右足が冷たく感じたら、効果ありです。次に反対の足も同じようにして、比べてみてください。2つ目の体操は、乗せた足の足首を10回ほど上下させます。足を上げるだけで血液の量を一時的に減らし、下した時、一気に血液を流すことで血管やリンパ線内の老廃物が出るのです。是非試してみてください。

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